原标题：理性爱美 自拍过度要不得

参加活动的大学生周志男和坡峨小学的学生开心地玩起自拍（黄炎翮 摄）

    随着手机拍照功能的普及，越来越多的人都喜欢用手机自拍，随时随地向大家分享他的动态，这些人被我们称为自拍族。可是爱美的你们知道自拍易导致皮肤衰老吗？知道有一种悄然流行起来的时代病叫“自拍肘”吗？

    网络红人疯狂自拍致早衰

    《中国妇女报》曾报道了一位英国有名的时尚博主，喜欢每天疯狂地自拍，日均在社交网站上传至少50张自拍照与粉丝互动。久而久之，她脸上的色素开始沉着，出现色斑，毛孔粗大，出现黑头粉刺和皱纹，皮肤呈现衰老症状。究其原因，竟是因为她每天频繁自拍，脸部长期处于手机辐射下，导致脸部肌肤受损，表现出早衰现象。

    有一种伤害叫辐射

    手机为什么会伤害我们的皮肤呢？罪魁祸首就是来自于手机散发出的可见光热辐射。手机光导致的热辐射，长时间接触后，易导致皮肤发炎，减弱皮肤对外界的抵御能力。因此为减少手机等电子产品对皮肤带来的危害，我们可以适当减少手机等电子产品的使用时间，在长时间面对电子屏幕后要对脸部进行清洁护理，可以使用温和抗氧化的护肤品对皮肤进行护理。

    有一种流行病叫“自拍肘”

    为使照片上能呈现出最完美的状态，一些自拍狂会花几十分钟甚至几小时来摆造型。据《生命时报》报道：为自拍长期保持一个姿势易造成原发性肘关节疼痛，导致“自拍肘”的产生。“自拍肘”就是过度压力对肘部刺激，从而引发的炎症反应。对于“自拍肘”的预防其实也很简单，我们在较长时间的自拍后可以伸展和放松手臂，活动手腕关节，拉伸肌肉，缓解肌肉紧张。

    其实自拍本身并不会对我们造成太大的影响，但过度的自拍就很有可能会对我们的身体造成一些伤害。所以，自拍族们要注意啦，自拍虽美，可也要有个度哦！

   （肖原）