原标题：当心！（引题）

睡前玩手机、开夜灯 会增加患甲状腺癌风险（主题）

羊城晚报讯 记者陈辉，通讯员简文扬、戴希安报道：“夜间光线太强，或将增加甲状腺癌罹患风险，尤其是女性。”这是医学权威杂志《癌症》刊登的一项最新研究发现。近日，记者采访中山大学附属第六医院甲状腺疾病诊治中心/头颈甲状腺外科部的医生刘天润了解到，常见的夜间灯光包括家里的小夜灯、室外的路灯车灯，以及熬夜时的各种电子伴侣如手机、平板电脑等。

据了解，在这项464371人参加、平均随访时间12.8年的研究中，研究人员发现，夜间接触光源的多少影响着甲状腺癌的发病风险。夜间接触光源最多的一组人群，比接触最少的人群患甲状腺癌风险增加了55%。女性更容易在光源的接触中得癌症，男性的晚期相关性则更高。

刘天润解释，夜间光源包括我们睡前使用的各种电子产品，电子产品产生的蓝光对调节睡眠的重要激素——褪黑素有抑制作用，昼夜节律的紊乱会影响人的心血管系统、内分泌系统和神经系统等。他建议，睡前1至1.5小时尽量关闭或减少使用电子设备，这不仅可以避免熬夜带来的伤害，又可以避免夜晚光照的伤害。

据介绍，作为内分泌系统和头颈部最常见的恶性肿瘤之一，甲状腺癌近年内在国内外的发病水平均呈上升趋势，我国沿海地区发病率较其他地区高，城市高于农村，人群中女性高于男性，中年人群高发。甲状腺癌病因目前尚未十分明了，不过目前普遍认为与电离辐射、雌激素、遗传因素等有关。