饭后百步走,活到99?

饭后百步走,并不是让你吃完饭后马上就出门。饭后胃内充满食物,马上进行直立性活动,会增加胃的振动,加重胃负担,尤其是胃下垂、慢性活动性胃炎或消化性溃疡的患者,都可能会使病情更严重。另外,饭后胃肠部的血流增 [详细]

2019-8-22

吃素能让人远离糖尿病?真相在这里

最近总有人问:“是不是吃素能让人不得糖尿病?听说有最新研究证实,吃草可防糖尿病……”我说:涉及饮食营养的科学新闻,一定得仔细看,可不能只读标题。 [详细]

2019-8-15

女性也会肾虚?这并非男性专属疾病

提起肾虚,很多人认为只有男性才会出现这种症状。但随着生活节奏加快、生活压力增大,肾虚已不再是男性的专属,不少女性也会出现肾虚的情况。但是,女性往往意识不到自己有肾虚症状,导致病情加重,继而引发其它疾病。 [详细]

2019-8-15

立秋到,如何科学贴秋膘?

“立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”说的是天凉以后,人们应该多吃些肉食,补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚,提高免疫力。不过现在的生活不比从前,平日里已经吃得很好、夏天也注意保养,因此不需要在立 [详细]

2019-8-15

吃饭刷手机易让人摄入更多热量

巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌得勒支大学医学中心研究人员发现,一边吃饭一边刷手机容易让人摄入更多热量,不利控制体重。 [详细]

2019-8-15

没症状的高血压最可怕!高血压盯上年轻人

高血压是指以收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg为主要特征的慢性、非传染性疾病。患者早期常无症状,或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。表面上看,它是一种独立的疾病,实际上是引发心、脑血管和肾病变 [详细]

2019-8-5

不吸烟也得肺癌?40+人群最好每年筛查

国内肺癌整体诊治水平已经与国外持平,特别是在肺癌微创手术方面已处于国际领先地位,但仍需提升早期肺癌的诊断水平。首都医科大学宣武医院的专家建议,40岁以上人群应该每年做一次低剂量螺旋CT,并去专业机构进 [详细]

2019-8-5

防晒的这些事,你应该知道

正如一句俏皮话所说的:“打败我的不是天真,是天真热。”如今北京已入伏,烈日高照,人们又面临着皮肤晒黑或晒伤、紫外线过敏等困扰。这些困扰衍生出防晒这个话题。在皮肤科医生眼中,防晒是保护皮肤不受高温伤害的最 [详细]

2019-7-22

三伏吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子,一年一度的冬病夏治也开始了。民间有谚语“冬练三九,夏练三伏”,很多人认为伏天是锻炼身体养生的好时节,那么伏天如何养生,大家要注意哪几件事呢? [详细]

2019-7-22

大蒜炝锅致癌,是真的吗?

“吃饭不吃蒜,香味少一半;吃肉不吃蒜,营养减一半。”这些饮食谚语相信大家都不陌生;“蒜香小龙虾”“蒜蓉烤生蚝”“蒜炒油麦菜”等等菜式大家肯定也十分熟悉;而且不管在火锅蘸料还是日常调味碟中蒜泥也占据了一定 [详细]

2019-7-18

膝关节磨损 该换膝还是保膝

膝关节疼痛、肿胀、僵硬,上下楼梯疼痛加重,坐着再站起时膝部不适加重……生活中,很多中老年人被膝关节症状所困扰。如果不及时治疗,会逐渐加重,出现膝关节内、外翻畸形,屈伸活动受限,甚至可能致残。这就是膝关节 [详细]

2019-7-17

多数人不宜喝凉茶 消暑可饮食疗汤水

夏季,暑热难耐,很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人,不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶,更好喝也更方便。 [详细]

2019-7-17

腰太粗你以为只是胖?可能脾虚、大脑萎缩

近年来,中国人不仅肥胖人数升得快,而且多以向心型肥胖(梨型身材)为主,不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩,这不仅增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险,还有可能与脾虚、大脑萎缩有关。 [详细]

2019-7-17

“办公室午睡”能否赶走疲惫?

“几年前,当我生完第一个小孩重新开始上班时,每天总要偷偷摸摸地去好几次洗手间。”专栏作家吉莲·邰蒂在英国《金融时报》上写道。她的孩子那时正在蹒跚学步,因此她经常严重睡眠不足。为了保持头脑清醒,邰蒂在万般 [详细]

2019-7-16

为什么粗粮很健康却不能吃太多?

和精制的米面相比,粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物,这样的营养特点,可以帮助降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等疾病的发生风险,同时,也可以帮助我们保持健康的体重,还能防止便秘,这 [详细]

2019-7-12
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