一年四季的季节变化，不仅会影响自然界的生物，还会影响人的性生活。根据四季的变迁来调节自己的房事活动，使房事活动符合自然规律，适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，从而使人的机体处于阴平阳秘的健康状态，身体的各种功能便能维持在正常的水平。性生活如果能够本于自然之道，便可以用之养生，如果不得其术，也会给身体带来很大的伤害。所以随着自然季节的变化，应该适时调整房事之术，使之成为人们养生的一种佳法。
1、春生
    春为四季之首，万物复苏。人的生殖机能，内分泌机能也相对旺盛，性欲相对高涨，此时人的思想意识及身体活动应顺其自然的变化，身心保持舒展畅达的状态，性生活亦应顺应自然，在春天适当增加性生活有助于机体各组织器官的新陈代谢，使各器官功能处于生发的状态，有利于整个的身体健康。但要注意的是不能任其春情过度滋生、任意放荡。
2、夏长
    夏季，万物欣荣，生息旺盛。此时人的心情愉快，性欲也相对增强。然而夏天属阳，天气炎热，人体脏腑功能相对减弱，人体新陈代谢加快，机体处于一个高消耗的状态。这个季节的房室应该注意既有促进性兴奋，激发性冲动的条件，又有压抑性情绪，消耗体力精力等不利因素。应根据具体的气候、环境因素，个体心理及身体条件等情况来选择行房时机和频率。此时房事不可过频，否则使阳气外泄，耗伤阴精，损伤阳气，不利于身体健康。
3、秋收
    秋风冷雨，草木凋落，万物收敛。秋季处于阴长阳消阶段，人们应该宁神安志，休心养性，宁思静养，以保精固神，蓄养精气。房室不能似春之冲动，亦不能似夏之亢奋，秋冬应注意养阴，克制欲望，减少性生活，避免过度纵欲，使体内的阳气不再过多的向外发泄，以便贮藏精气，为抵御冬季的寒冷做准备。秋天宜养阴为主，适度远离房事。
4、冬藏
    严冬降临，草木凋零，百虫蛰伏，人之阳气亦潜藏于内。冬季是藏精的好时机。因为冬季阳气渐衰，气温较低，人的新陈代谢也随之降低，性欲也相对低下，与此相应，应当适度节制性生活，减少性生活的频率，以保养肾阳之气，使精气内藏，避免耗伤精血。冬季性生活过多则伤肾，如果恣情纵欲，势必导致体内的精气过多的外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，故尤须注意“养肾防寒”。虽然冬季房室保健须讲藏，性生活宜收敛，但并非禁欲，不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该忍精不射，性生活中常常故意中途“休战”，其实这是一种错误的做法，半途而废会使精液逆流，形成的高压也会使细菌出现逆流感染，增加发生前列腺疾病的概率。
实习生杨蓓 编自郭军《中年男人健康读这本书就够了》

（原标题：四季性爱如何养生？冬季房事“藏”字当先）