亚健康状态是介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态，是非病非健康的状态，临床检查无阳性及器质性病变，但患者又频繁出现各种不适症状，世界卫生组织又称之为“第三状态”。亚健康状态以脑力劳动者居多，有报道说当今世界约有50%—70%的人处于亚健康状态，而在25—35岁人群中此比例呈上升趋势。
    亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态。中医学强调“整体观念”，认为人是一个相互关联的整体，人与自然界也是相互联系的整体。所以，机体的生理状态与脏腑的气化功能、社会环境都密切相关，这种认识疾病的思维方法，对于病机复杂的亚健康来说，在诊断和治疗方面具有理论上的优势，这就是中医治疗亚健康有独到之处的原因。
    古籍《素问·四气调神大论》中载：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”及“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。其中所谓“未病”、“未乱”即是疾病的征兆，是质变为疾病的量变过程，也就是现在所说的亚健康状态，说明中医在2000多年前就已意识到调理未病比治疗疾病更重要，也明确提出了预防为主的防病治病思想，指出做到“恬淡虚无”、“精神内守”就不会生病。
    中医对于亚健康人群的调理主要从以下几方面着手：
    1.情志调理，保持愉悦、随和；2.饮食调理，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”，另强调五味调和，不可偏嗜；3.顺应四时，调摄起居，早晚有时，并进行适量运动；4.有需要者可依据个人的体质状况，采用方药、针灸、拔罐、按摩、刮痧、药浴等防治手段调整阴阳、疏通经络、促气血津液运行。通过各方面的配合调理，以增强人体正气及免疫功能，纠正体内气血、阴阳的失衡状态。

(原标题：亚健康人群的中医调理)