原标题:中医专家告诉你：健康人不需要特意补肾

“到底吃什么补肾？” 、“晚上尿多，腰酸、是不是肾不好？”、“怎么知道自己有没有肾病？”

日前下午，本报微信平台“浙江名医馆”，邀请杭州市中医院肾病科团队的医生，为大家提供在线咨询，1个小时的咨询时间里，很多人都问到了这三个问题。

有个年轻人来问，自己的爸爸和哥哥都有肾病，这是不是遗传，他怀疑自己也可能是肾病，想问怎么才能知道自己有没有得肾病。

杭州市中医院肾病科的张敏鸥医生告诉他，肾病有遗传性肾病，也有后天获得的，最简单的办法就是做尿常规。“年轻肾病患者一定要及时治疗，防止影响肾功能。”她说。

很多人问自己腰酸、尿多，是不是肾病？张敏鸥也想告诉大家，是不是肾病，需要检查确认，大家不要自己看症状对号入座，更加不要自己随便买补肾的药吃。

“黑眼圈可能是没休息好，夜尿多可能是泌尿系统的病，如果是男性，还要排除前列腺的问题，不一定都是肾的问题。”张医生说。

吃什么补肾也是大家比较关心的一个问题。有人替老公来问：我老公在广告公司上班，经常熬夜上班，打麻将到12点，还抽烟喝酒，我都不知道该怎么帮忙，给他吃点什么补肾？

张医生给她的建议是首先调整生活方式。她说，一般健康人没有必要特意补肾，毕竟是药三分毒。如果食补，可以尝试芝麻、核桃、枸杞子等，但同时也要调整生活方式，缓解压力。

                                记者丁颍鹃