原标题：“微信运动”掀起走路“攀比风” 过量运动恐影响健康

今天，你迈了多少步？近日，手机微信上的一场“微信运动”掀起了不少年轻人的走路“攀比风”，许多上班族纷纷发朋友圈展示自己一天的步行“纪录”，有的甚至为冲榜首而“较劲”。

微信运动是由深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户关注该公众号，就能看见自己与好友每日行走的步数，并在同一排行榜上得以体现，好友之间可以相互点赞支持。

但是“微信运动”记录下的步数真的靠谱吗？网上有两名微信运动爱好者小方和小陈，做了实验发现而来回甩动手机或是手环确实能增加步数，“作弊”一说确实可行。

一名手机销售行业的专业人士表示，iPhone5s/6/6plus手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据，刻意地去摇手机等，都会改变数据。

不过温州市人民医院神经内科副主任医师杨晓国说，走路能消耗人体摄入多余的热量，但过度运动可能会使机体免疫功能受到损害。他表示，成年人每天摄入的热量约在2000大卡左右，维持生命体征和日常活动只会消耗1700大卡左右，多余的300大卡需要通过运动来消耗。走路1分钟会消耗2大卡左右，按一秒钟一步来计算，就是60步消耗2大卡。那么也就是说，要消耗掉多余的300大卡就需要行走9000步左右。他表示，人每天走8000至10000步最适合，一般来说，饭后走路在半小时到1小时之间，对身体最有好处。但运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。